Am 07.10.2024 besuchten zwei Polizeibeamte und eine Polizeibeamtin der bayerischen Polizei den Sportunterricht der 9. Jahrgangsstufe, um den Schülerinnen und Schülern einen Einblick in den Sporteinstellungstest der Polizei zu geben. Diese praxisnahe Erfahrung ermöglichte es den Jugendlichen, sich selbst an den Anforderungen zu messen, die bei der Bewerbung zur Polizei in Bayern im sportlichen Teil des Auswahlverfahrens gestellt werden.
Das Programm begann mit einer gemeinsamen Erwärmungsphase, die von den Polizeibeamten angeleitet wurde. Die Schülerinnen und Schüler liefen sich zunächst warm und führten dazu Übungen aus dem sogenannten Lauf-ABC durch. Nach dieser Phase folgten Lockerungs- und Dehnübungen, um die Muskulatur optimal auf die kommenden Belastungen vorzubereiten. Im Anschluss an die Erwärmung konnten die Schülerinnen und Schüler die Übungen des Sporteinstellungstests der bayerischen Polizei ausprobieren.
Der Sporttest setzt sich insgesamt aus vier Übungen zusammen:
- Springen über eine Kleinbank:
Beidbeiniges seitliches Überspringen einer Kleinbank mit 31 x 34 cm (30 Sekunden lang) - Bankdrücken:
Geführte Langhantel zur Hochstrecke bringen
Hantelgewicht bei Frauen 45 % des Körpergewichts, bei Männern 60 % des Körpergewichts, Mindestgewicht 22,5 kg - Pendellauf:
Zwischen 2 Kleinbänken 4 mal hin und her sprinten (Abstand 10 m), dabei die Bank überspringen, Seil vom Boden aufgreifen - Cooper-Test (nicht durchgeführt):
In 12 Minuten so viele 100-Meter-Runden wie möglich laufen
Der Besuch der bayerischen Polizei im Sportunterricht bot den Schülerinnen und Schülern eine interessante und abwechslungsreiche Erfahrung. Sie hatten viel Freude daran, die sportlichen Anforderungen des Einstellungstests auszuprobieren. Gleichzeitig wurde jedoch deutlich, dass die Übungen nicht nur anspruchsvoll, sondern auch körperlich herausfordernd sind.
Fachschaft Sport